Тренажер является базовым оборудованием для фитнес-залов и спортивных клубов. Помимо того, многие люди предпочитают иметь тренажеры в своем доме. С помощью хорошо выбранного спортивного оборудования возможно решить целый комплекс задач: повысить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, накачать разнообразные группы мышц, освободиться от лишних килограммов и создать завидную фигуру. Многие задаются вопросом: какой же тренажер характеризуется максимальной эффективностью и сможет принести максимальную пользу?
В фитнес-центрах возможно встретить разнообразные типы кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Вместе с тем традиционно популярным оснащением сейчас востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они предоставляют возможность включить в работу максимальное количество мышц. При надлежащем положении тела человек не чувствует повышенную нагрузку. Тренажеры дозволяют сбросить лишний вес. Одновременно с этим исключена возможность травмировать суставы. Это особенно актуально для людей, имеющих значительный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, каковые дают возможность делать тренировку в низком, среднем или высоком темпе. Любой сможет подобрать себе удобный режим и поставить адекватную нагрузку. Наряду с этим организм получает физиологическое воздействие, сходственное от занятий на дорожке для бега.
Так же значительной популярностью особенно в западных странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Польза этого тренажера доказана множественными исследованиями. К примеру ученые НАСА рекомендовали вписать прыжки на батуте в упражнения для увеличения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются наиболее эффективными, чем бег трусцой. Установлено, что десятиминутная тренировка на батуте равносильна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой идеально подходит для детишек различного возраста. Он сможет помочь избавиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для детишек - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Ребенок выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
